Sie versuchen alles unter einen Hut zu bringen:
Haushalt, Beruf, Partnerschaft, Kinder, Elternarbeit in der Schule, Kuchen backen für den Sportverein. Vielleicht haben Sie auch hilfebedürftige Angehörige, um die Sie sich kümmern.
Sie sorgen dafür, dass alles läuft, aber irgendwie scheint niemand zu sehen, was Sie leisten.
Eigentlich wollten Sie diesmal sagen, dass Sie nicht gestört werden wollten. Sie haben es aber nicht übers Herz gebracht, Ihren Kollegen abzuweisen.
Jetzt wurden Sie zum x-ten Mal bei Ihrer Arbeit unterbrochen und werden schon wieder mit Ihren eigenen To Do`s nicht fertig.
Ihren Lauftreff verpassen Sie dann auch noch und am Abend können Sie schließlich nur mit einem Glas Wein abschalten.
Sie treffen sich an Ihrem freien Abend mit Ihrer Freundin. Wie so oft klagt sie den ganzen Abend darüber, wie schlecht ihr Partner sie behandelt.
Sie hören Ihr zu, versuchen sie aufzubauen, aber irgendwie dreht sich das Gespräch immer im Kreis.
Als Sie sich verabschieden, geht es Ihrer Freundin richtig gut. Stattdessen fühlen Sie sich jetzt leer und ausgelaugt.
Sie haben eigentlich gar keine Lust darauf, schon wieder mit den Schwiegereltern in den Urlaub zu fahren, weil Sie wissen, dass dies kein erholsamer Urlaub für Sie werden wird.
Am liebsten würden Sie mal eine Woche ganz allein wegfahren. Aber dann wären alle enttäuscht und Sie selbst hätten die ganze Zeit ein schlechtes Gewissen.
Sie leiden unter Verspannungen, Migräne, Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Schlafproblemen.
Ihr Körper scheint darum, zu würfeln, was Sie als nächstes heimsuchen soll. Aber lieber gehen Sie mit dem Kopf unter dem Arm arbeiten, statt einen Krankenschein zu nehmen. Sie wollen schließlich für niemanden eine Last sein.
Am Wochenende beschwert sich dann auch noch Ihr Partner darüber, dass Sie wieder mal nicht fit sind.
Dann sollten Sie handeln!
Denn wenn Sie dauerhaft Ihre Bedürfnisse vernachlässigen, weil Sie sich an die (vermeintlichen) Erwartungen anderer anpassen, kann dies Ihre Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Nicht durch noch mehr Sport, Yoga und Achtsamkeitstrainings zum Ausgleich! Auch eine bessere (Selbst)Organisation oder die Lektüre von zig Ratgebern kratzt oft nur an der Oberfläche. Stattdessen gehen wir dem Problem gemeinsam auf den Grund:
In einem Erstgespräch befassen wir uns zunächst mit Ihrem Anliegen und den Zielen, die Sie für sich erreichen möchten. Außerdem klären wir die Rahmenbedingungen für eine Zusammenarbeit.
Im geschützten Rahmen haben Sie Zeit für Ihre Themen, und den Raum, herauszufinden, wie es Ihnen in bestimmten Lebenssituationen wirklich geht. Sie bekommen von mir keine Tipps oder Ratschläge. Schließlich geht es darum, dass Sie selbst entdecken, was richtig für Sie ist.
Deshalb nutze ich spezielle erfahrungsorientierte Übungen, um Ihnen eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu ermöglichen. Dadurch können Sie zu ganz neuen Einsichten kommen und die notwendigen Veränderungsschritte werden erleichtert.
Hindern Sie Verlustängste, ein schlechtes Gewissen oder Ihr mangelndes Selbstwertgefühl daran, für sich einzutreten, dann befassen wir uns mit den Verletzungen und Glaubenssätzen, die diesen Gefühlen zugrunde liegen.
Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie diese schmerzhaften Gefühle und negativen Gedanken zur Ruhe bringen können, so dass Ihre Lebensqualität nicht weiter darunter leidet.
Damit Sie Ihre neuen Erfahrungen leichter in Ihren Alltag integrieren können, erhalten Sie von mir Übungen für zu Hause, die speziell auf Ihre aktuelle Situation zugeschnitten sind.
Wenn Sie gerne gemeinsam mit anderen zusammen üben und wachsen wollen, dann können Sie an einer meiner Gruppen teilnehmen. Die gegenseitige Unterstützung kann Ihren Entwicklungsprozess enorm beschleunigen.
Ich informiere ich Sie gerne über meine Angebote. Bei Interesse schicken sie mir einfach eine Nachricht.
Ziel meiner Zusammenarbeit mit Ihnen ist es, Sie darin zu unterstützen, sich selbst liebevoll anzunehmen, Ihre Potenziale zu entfalten, sich lebendig zu fühlen und ein selbstbestimmtes erfülltes Leben zu führen.
Damit dieser Prozess nicht zu einer neuen Belastung in Ihrem Leben wird, konzentrieren wir uns immer wieder auf Ihre inneren Kraftquellen und Stärken. Wir gehen auch mal mit Humor, Leichtigkeit und spielerisch an die Sache heran.
Ich beziehe kreative Methoden und die Weisheit Ihres Körpers in die Arbeit mit ein, um denken und fühlen miteinander zu verbinden und Ihnen ganz neue Erfahrungsmöglichkeiten zu eröffnen.
Mein Name ist Sabine Stein. Im Rahmen meiner langjährigen
Tätigkeit als Gestalt-Körperpsychotherapeutin habe ich bereits
zahlreiche Klienten und Patienten auf ihrem Weg zu sich selbst begleitet.
Ich durfte ihnen dabei helfen, Krisen zu überwinden, ihre Potentiale zu entfalten und ihre Lebensfreude zu wecken.
Achtsam und fürsorglich mit sich selbst umzugehen, ist eine Aufgabe, vor der wir alle immer wieder stehen. Insofern kenne ich das Thema auch aus meiner persönlichen Erfahrung.
Als berufstätige Mutter von zwei Kindern und als Psychotherapeutin war und bin ich immer wieder herausgefordert, mich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren und auf meine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten. Ich habe gelernt, dass nur dann, wenn ich gut für mich selbst sorge, ich auch etwas zu geben habe.
Durch eine gute Beziehung zu mir selbst steigt nicht nur meine Lebenszufriedenheit. Auch meine Mitmenschen profitieren letztlich davon. Meine persönlichen Erfahrungen und mein Fachwissen möchte ich nun Ihnen zur Verfügung stellen, damit es auch Ihnen gelingt, ein selbstbestimmtes erfülltes Leben zu führen.
…. dann kontaktieren sie mich:
Kontakt via E-Mail:
Kontakt via Telefon:
Anfahrt:
Wittener Landstraße 35
58313 Herdecke
Kontakt über Formular:
*: Pflichtfelder
Mit dem Klick auf den Button bestätigen Sie, meine Datenschutzerklärung gelesen und akzeptiert zu haben.
Das liegt im Wesentlichen an Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihren zeitlichen Möglichkeiten.
In der Regel ist ein 14-tägiger Rhythmus effektiv. Was bei Ihrem Anliegen am sinnvollsten ist, klären wir in einem ersten Gespräch.
Ja und nein.
Ja, weil ein gesunder Egoismus für Ihre psychische und körperliche Gesundheit notwendig ist.
Nein, weil es nicht darum geht den Spieß einfach umzudrehen, nach dem Motto, die anderen sind mir jetzt völlig egal. Vielmehr geht es darum, dass Sie nicht den Kontakt zu sich selbst verlieren, sobald eine andere Person den Raum betritt, sondern bei sich bleiben können – selbst in Konfliktsituationen.
Ja. Die Thematik betrifft meiner Erfahrung nach häufiger Frauen als Männer. Aber auch Männer können durchaus unter einem hohen Anpassungsdruck leiden und gleiche Symptome entwickeln.
Gestalt- und Körperpsychotherapie sind keine „Richtlinienverfahren“ und werden üblicherweise nicht von den Krankenkassen bezahlt. In seltenen Fällen ist es schon vorgekommen, dass die Kosten von einer Krankenkasse übernommen wurden.
Dieses Prozedere ist allerdings mit viel Aufwand verbunden. Eine Garantie haben Sie dann leider trotzdem nicht. Wenn Sie jedoch eine Zusatzversicherung haben, die Heilpraktiker-Kosten übernimmt, dann können Sie Ihre Rechnung einreichen. In der Regel erhalten Sie dann einen Zuschuss zu Ihren Zahlungen.
